꿈꾸는 꿈꿈 앨리스의 공간

어제 낮잠도 자고 12시도 넘게 잠을 청해서 였을까 눈떠보니 아침기상은 오늘도 실패. 주말은 루틴은 다르게 짜야 할 것 같다. Exercise 가벼운 운동하기(Yoga 10 min.) 실패 | Meditation 묵상하고 기도하기 (10 min.) 실패 | Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 (10 min.) "Your life is about to be incredible," 전망이 좋은 집을 장만 한다. | Learning English 말하기 연습하기(30 min.) 라이온킹 쉐도잉 시작! | Reading 책읽기(30 min.) 실패, 책장에서 뭐 읽을지 고르는 것으로 끝. | Write journal (블로그 쓰기) 성공! | Take a walk (1시간 저녁에 산책하기) 성공 ! ..

회사를 가지 않는 주말에 새벽기상은 보기 좋게 실패! 눈 비비고 일어나 10시에 예약한 필라테스로 겨우 발걸음을 옮겼다. Exercise 가벼운 운동하기(Yoga 10 min.) 필라테스 수업 1hr. | Meditation 묵상하고 기도하기 (10 min.) 실패 | Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 (10 min.) "Your life is about to be incredible," 전망이 좋은 집을 장만 한다. | Learning English 말하기 연습하기(30 min.) 실패 | Reading 책읽기(30 min.) 실패 | Write journal (블로그 쓰기) 성공! | Take a walk (1시간 저녁에 산책하기) 성공 ! | Hobby (주1~2회, 뜨개질하기) 실패 ..

Being a better person 을 목표로 4일째가 되는 날! 나만의 루틴이 생긴 것도 삶의 변화가 생긴 것도 아니지만 단지 4시반에 일어났다는 것 만으로도 기분좋은 느낌을 받는다. Wake up early 4시 반 기상 완료! Exercise 10분요가 Meditation 온라인새벽예배 시편 33편 ( 학원가는길 ) Learning English 학원수업 Reading 그림 속 경제학 fin. ( 점심시간완료 ) S.A.V.E.R.S 와 42 Practical ways 의 내용을 조합해 가면서 나만의 Routine 만들어가 볼 예정이다. 일단 1시간 30분 Morning Routine을 만들어 봤다. Exercise 가벼운 운동하기 (Yoga 10 min.) | Meditation 묵상하고 기도..

Wake up early 아침에 일찍 일어나는건 정말 쉽지 않다는 걸 오늘도 깨닫는다. 겨우 학원에 늦지 않을 정도로 6시가 다되어 기상. Meditate 학원시간 때문에 가는 길에 시편 32편 묵상 Learn English 학원교재로 딕테이션 Day 11 그리고 학원수업 Read a book 아침시간에는 실패, 대신에 점심시간 30분 동안 읽음 (읽고 있는 책 : 그림속 경제학 ②) Plan today's to-do lists 출근 후 할일 목록 만들기 완료! Write journal 기록 남기기 완료! 아침시간을 활용하기 위해 구체화가 필요하기 시작했다. 미라클모닝 루틴으로 유명한 S.A.V.E.R.S Practice! 인터넷으로 검색하면 방대한 내용으로 가득했지만 핵심은 대부분 비슷했다. 이것을 내..

Wake up early 4시부터 알람이 울렸지만 10번 끄고 겨우 6시 기상 Meditate 온라인예배 드리기 Learn English 학원교재로 딕테이션 Day 8.9.10 Read a book 지하철에 자리가 남아서 지하철에서 읽었음 (읽고 있는 책 : 그림속 경제학) Plan today's to-do lists 출근 후 할일 목록 만들기 완료! Write journal 기록 남기기 완료! 오늘의 한줄 6시에 일어나서 일찍 일어났다는 표현을 하기엔 좀 애매 하지만 그래도 성공으로 치자. 내일은 학원가는 날이니 좀더 일찍 일어나보자. 지난 이야기 [미라클모닝] Day 1 더 나은 삶을 위해

늘 그렇듯이, 나는 매년 초 매월 초 무엇을 할지 늘 계획을 세우고 "아침에 꼭 일찍 일어나기" 로 시작 하지만 매번 작심 삼일로 덧없이 지나가는 나의 일상을 마주하게 된다. 두달 가량 남은 2020년 그대로 흘려 보내기에 아까운 생각이 들어 20년까지 할 수 있는 실천방법을 찾아보니 인터넷에는 이미 수 많은 자기계발 방법들이 넘쳐나고 있었다. 무엇을 고르던 다 좋은 내용으로 가득하기에 가장 많은 방법이 있는 기사로 시작해보기로 했다. 아래는 42 Practical ways to improve yourself 본문에 나온 Way들을 나열 한 것이다. https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/42-practical-ways-to-improve-yourself.html ..