꿈꾸는 꿈꿈 앨리스의 공간

일전에도 언급한 적이 있는모닝루틴중에서 가장 중요한 것은 "Self-Affirmations"자기 확언 눈뜨자마자 감사, 자기 사랑, 긍정적인 에너지, 자유 그리고 행복Gratitude, Self Love, Positive Energy,Freedom & Happiness 을 한껏 느끼기 위해Affirmation Jar (긍정상자)를 만들어 보기로 했다. 준비물: 상자, 긍정에 가득찬 문구들 긍정상자는, 위에 감정을 지속적으로 상기시켜주도록 도와주는 도구이다. 부정적인 생각을 극복하는데도움을 줄 수 있는 긍정적인 문장으로 가득 찬 상자를 만들기 보기 위해우선 20가지 Self-Affirmation를 선정해 보았다! 1. Luck is the residue of design.운은 계획에서 비롯된다고. 2. T..

지난주와 다르게 오늘은 부지런해 지기로 했다 Yoga 토요일 10시마다 있는 필라테스 수업을 듣고 점심을 먹고 한시간의 산책 Affirmation I am doing my best to live "the well-being of life" 웰빙라이프를 살기위해 최선을 다한다 Meditation 나의 마음이 가는 말씀 My hope is in you (Psalm 39:7) English 그동안 쉬고 있던 라이온킹 쉐도잉시작 Scar는 참 못됬지만 생동감 넘치는 모습에 자꾸 보게된다 오늘의 인상 깊은 한구절 " I'm only looking out for the well-being of my favorite nephew" look out 조심해서 신경써서 본다 well-being 정신적 육체적인 행복 nep..

Being a better person 을 목표로 4일째가 되는 날! 나만의 루틴이 생긴 것도 삶의 변화가 생긴 것도 아니지만 단지 4시반에 일어났다는 것 만으로도 기분좋은 느낌을 받는다. Wake up early 4시 반 기상 완료! Exercise 10분요가 Meditation 온라인새벽예배 시편 33편 ( 학원가는길 ) Learning English 학원수업 Reading 그림 속 경제학 fin. ( 점심시간완료 ) S.A.V.E.R.S 와 42 Practical ways 의 내용을 조합해 가면서 나만의 Routine 만들어가 볼 예정이다. 일단 1시간 30분 Morning Routine을 만들어 봤다. Exercise 가벼운 운동하기 (Yoga 10 min.) | Meditation 묵상하고 기도..

Wake up early 아침에 일찍 일어나는건 정말 쉽지 않다는 걸 오늘도 깨닫는다. 겨우 학원에 늦지 않을 정도로 6시가 다되어 기상. Meditate 학원시간 때문에 가는 길에 시편 32편 묵상 Learn English 학원교재로 딕테이션 Day 11 그리고 학원수업 Read a book 아침시간에는 실패, 대신에 점심시간 30분 동안 읽음 (읽고 있는 책 : 그림속 경제학 ②) Plan today's to-do lists 출근 후 할일 목록 만들기 완료! Write journal 기록 남기기 완료! 아침시간을 활용하기 위해 구체화가 필요하기 시작했다. 미라클모닝 루틴으로 유명한 S.A.V.E.R.S Practice! 인터넷으로 검색하면 방대한 내용으로 가득했지만 핵심은 대부분 비슷했다. 이것을 내..