꿈꾸는 꿈꿈 앨리스의 공간

미라클모닝을 하겠다고 다짐한지 11일째 계속되는 늦은 취침으로 인해서였을까오늘은 보기좋게 늦잠을 자버렸다.부랴부랴 회사를 갔고 피곤하고 정신 없는 하루를 보냈다. 일찍 일어나서 하루를 준비하는 것이 마냥 상쾌한 건 아니지만 행복한 기운을 하루종일 주는 것 같다. 분명 오늘 많이 잤는데도 불구하고기운이 없고 지치는건 이상한 일이다. 지난 10일을 돌이켜 보면최소 수면시간 확보를 위해10시전 취침이 나에게는 필수! 내일부터 다시 새로운 마음으로 시작해보기로 다짐해 본다. Let's restart! 여러가지 모닝루틴을 시도하고 있는데한달간 도전할 모닝루틴을 확정했다.30 days challenge for me 나를 위한 30일간의 도전 시작해보자!

어제 늦은 귀가로 12시 가까이 되서야 잠이 들었더니오늘 5시 50분에 겨우 일어나 학원으로 향했다. 새벽기상은 얼마만큼 질 좋은 숙면을 청했는지에 따라 달라지고 또한 하루의 생활이 차이가 나는 것 같다. 스스로 최저 수면 시간을 찾는 여정이 필요한데오늘을 분석 해보면 5시간 반으로 일어나기가 힘든거 보니 많이 모자르다..많이.. Exercise 가벼운 운동하기 X | Meditation 묵상하고 기도하기 X| Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 "나의 삶은 믿을 수 없을 정도로 멋있어 질꺼야""행복하고 늘 감사하는 삶을 살게 될꺼야""내년에는 원하는 집으로 옮길꺼야""영어에 자신감이 생길꺼야"| Learning English 학원수업 (종강!) |Reading 책읽기뉴턴의 아뜰리에 ② (30..

주말에 충분한 휴식을 나에게 주어서 그랬던 것일까오늘은 힘들이지 않고 4시반이 넘어서 기상했다. 피곤한 일주일과 뿌듯한 일주일이 교차하는 기분 좋은 시작이 될것만 같은 기분이다.오늘부터 매일매일 아침을 기록하는 것을 추가하기로 했다. 성장에 나가는 나의 여정의 아주 작은 시작으로 충분하다. Exercise 가벼운 운동하기 15분 모닝요가완료 | Meditation 묵상하고 기도하기 시편 35:19-28 (30분) | Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 "나의 삶은 믿을 수 없을 정도로 멋있어 질꺼야""행복하고 늘 감사하는 삶을 살게 될꺼야""내년에는 원하는 집으로 옮길꺼야""영어에 자신감이 생길꺼야"| Learning English 말하기 연습하기라이온킹 쉐도잉 p40~43 (30분) | Re..

Being a better person 을 목표로 4일째가 되는 날! 나만의 루틴이 생긴 것도 삶의 변화가 생긴 것도 아니지만 단지 4시반에 일어났다는 것 만으로도 기분좋은 느낌을 받는다. Wake up early 4시 반 기상 완료! Exercise 10분요가 Meditation 온라인새벽예배 시편 33편 ( 학원가는길 ) Learning English 학원수업 Reading 그림 속 경제학 fin. ( 점심시간완료 ) S.A.V.E.R.S 와 42 Practical ways 의 내용을 조합해 가면서 나만의 Routine 만들어가 볼 예정이다. 일단 1시간 30분 Morning Routine을 만들어 봤다. Exercise 가벼운 운동하기 (Yoga 10 min.) | Meditation 묵상하고 기도..

Wake up early 아침에 일찍 일어나는건 정말 쉽지 않다는 걸 오늘도 깨닫는다. 겨우 학원에 늦지 않을 정도로 6시가 다되어 기상. Meditate 학원시간 때문에 가는 길에 시편 32편 묵상 Learn English 학원교재로 딕테이션 Day 11 그리고 학원수업 Read a book 아침시간에는 실패, 대신에 점심시간 30분 동안 읽음 (읽고 있는 책 : 그림속 경제학 ②) Plan today's to-do lists 출근 후 할일 목록 만들기 완료! Write journal 기록 남기기 완료! 아침시간을 활용하기 위해 구체화가 필요하기 시작했다. 미라클모닝 루틴으로 유명한 S.A.V.E.R.S Practice! 인터넷으로 검색하면 방대한 내용으로 가득했지만 핵심은 대부분 비슷했다. 이것을 내..

Wake up early 4시부터 알람이 울렸지만 10번 끄고 겨우 6시 기상 Meditate 온라인예배 드리기 Learn English 학원교재로 딕테이션 Day 8.9.10 Read a book 지하철에 자리가 남아서 지하철에서 읽었음 (읽고 있는 책 : 그림속 경제학) Plan today's to-do lists 출근 후 할일 목록 만들기 완료! Write journal 기록 남기기 완료! 오늘의 한줄 6시에 일어나서 일찍 일어났다는 표현을 하기엔 좀 애매 하지만 그래도 성공으로 치자. 내일은 학원가는 날이니 좀더 일찍 일어나보자. 지난 이야기 [미라클모닝] Day 1 더 나은 삶을 위해

늘 그렇듯이, 나는 매년 초 매월 초 무엇을 할지 늘 계획을 세우고 "아침에 꼭 일찍 일어나기" 로 시작 하지만 매번 작심 삼일로 덧없이 지나가는 나의 일상을 마주하게 된다. 두달 가량 남은 2020년 그대로 흘려 보내기에 아까운 생각이 들어 20년까지 할 수 있는 실천방법을 찾아보니 인터넷에는 이미 수 많은 자기계발 방법들이 넘쳐나고 있었다. 무엇을 고르던 다 좋은 내용으로 가득하기에 가장 많은 방법이 있는 기사로 시작해보기로 했다. 아래는 42 Practical ways to improve yourself 본문에 나온 Way들을 나열 한 것이다. https://www.lifehack.org/articles/lifestyle/42-practical-ways-to-improve-yourself.html ..