꿈꾸는 꿈꿈 앨리스의 공간

미라클모닝을 하겠다고 다짐한지 11일째 계속되는 늦은 취침으로 인해서였을까오늘은 보기좋게 늦잠을 자버렸다.부랴부랴 회사를 갔고 피곤하고 정신 없는 하루를 보냈다. 일찍 일어나서 하루를 준비하는 것이 마냥 상쾌한 건 아니지만 행복한 기운을 하루종일 주는 것 같다. 분명 오늘 많이 잤는데도 불구하고기운이 없고 지치는건 이상한 일이다. 지난 10일을 돌이켜 보면최소 수면시간 확보를 위해10시전 취침이 나에게는 필수! 내일부터 다시 새로운 마음으로 시작해보기로 다짐해 본다. Let's restart! 여러가지 모닝루틴을 시도하고 있는데한달간 도전할 모닝루틴을 확정했다.30 days challenge for me 나를 위한 30일간의 도전 시작해보자!

오늘이 새벽기상을 다짐하고 10일째이다.10일 중 2일은 4시반에 기상3일은 6시에 기상 했다. 절반의 성공이랄까.스스로에게 비난하기 보다는 격려해주기로 했다."다음 10일은 5번은 새벽기상에 성공할꺼야"라면서.. 나의 행동이 습관이 되기 위해서 12월까지 포지하지말고 노력하기로 다짐해 본다. Exercise 가벼운 운동하기x|Meditation 묵상하고 기도하기 시편 37:23~40"여호와께서 사람 사람의길을 정하시고 그의 길을 기뻐하시나니"| Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 새벽기상이 습관이 되자긍정 긍정 또 긍정부지런한 사람이 되자| Learning English x|Reading 책읽기뉴턴의 아뜰리에 ③지하철 안에서.. 오늘은 타자마자자리에 앉았다!!| Write journal블로그..

어제는 집에 일찍 귀가했음에도 불구하고 SSG에서 스타벅스 알비백 갖고 싶어서 인터넷 쇼핑 삼매경에 빠져버렸더니 12시나 되야 잠이들었더니 역시나 새벽 기상은 실패했다.겨우 20만원을 장바구니에 넣었는데 갖고 싶었던 ver.2 알비백(전체녹색) 은 이미 소진. 허탈할 마음으로 장바구니에 있는 아이템들을 삭제하면서 불필요한 소비를 하지 않았다며 스스로를 위안했다.참, 인간이란 가지지 못한 것에 대해 더욱더 간절하게 된다던데.그래서 그런지 아직도 아쉽다. 새벽기상에 해야 할 일을 못했다면, 하루 중 완료하는 것으로 계획을 변경해 봐야겠다. Exercise 가벼운 운동하기 15분 모닝요가 완료 (feat.요가소년)주로 요가소년 youtube 동영상으로 수련하는데 아침에는 10~15분 분량의 요가 시퀀스가 좋았..

어제 늦은 귀가로 12시 가까이 되서야 잠이 들었더니오늘 5시 50분에 겨우 일어나 학원으로 향했다. 새벽기상은 얼마만큼 질 좋은 숙면을 청했는지에 따라 달라지고 또한 하루의 생활이 차이가 나는 것 같다. 스스로 최저 수면 시간을 찾는 여정이 필요한데오늘을 분석 해보면 5시간 반으로 일어나기가 힘든거 보니 많이 모자르다..많이.. Exercise 가벼운 운동하기 X | Meditation 묵상하고 기도하기 X| Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 "나의 삶은 믿을 수 없을 정도로 멋있어 질꺼야""행복하고 늘 감사하는 삶을 살게 될꺼야""내년에는 원하는 집으로 옮길꺼야""영어에 자신감이 생길꺼야"| Learning English 학원수업 (종강!) |Reading 책읽기뉴턴의 아뜰리에 ② (30..

Wake up early 4시부터 알람이 울렸지만 10번 끄고 겨우 6시 기상 Meditate 온라인예배 드리기 Learn English 학원교재로 딕테이션 Day 8.9.10 Read a book 지하철에 자리가 남아서 지하철에서 읽었음 (읽고 있는 책 : 그림속 경제학) Plan today's to-do lists 출근 후 할일 목록 만들기 완료! Write journal 기록 남기기 완료! 오늘의 한줄 6시에 일어나서 일찍 일어났다는 표현을 하기엔 좀 애매 하지만 그래도 성공으로 치자. 내일은 학원가는 날이니 좀더 일찍 일어나보자. 지난 이야기 [미라클모닝] Day 1 더 나은 삶을 위해