꿈꾸는 꿈꿈 앨리스의 공간

지난주와 다르게 오늘은 부지런해 지기로 했다 Yoga 토요일 10시마다 있는 필라테스 수업을 듣고 점심을 먹고 한시간의 산책 Affirmation I am doing my best to live "the well-being of life" 웰빙라이프를 살기위해 최선을 다한다 Meditation 나의 마음이 가는 말씀 My hope is in you (Psalm 39:7) English 그동안 쉬고 있던 라이온킹 쉐도잉시작 Scar는 참 못됬지만 생동감 넘치는 모습에 자꾸 보게된다 오늘의 인상 깊은 한구절 " I'm only looking out for the well-being of my favorite nephew" look out 조심해서 신경써서 본다 well-being 정신적 육체적인 행복 nep..

미라클모닝을 하겠다고 다짐한지 11일째 계속되는 늦은 취침으로 인해서였을까오늘은 보기좋게 늦잠을 자버렸다.부랴부랴 회사를 갔고 피곤하고 정신 없는 하루를 보냈다. 일찍 일어나서 하루를 준비하는 것이 마냥 상쾌한 건 아니지만 행복한 기운을 하루종일 주는 것 같다. 분명 오늘 많이 잤는데도 불구하고기운이 없고 지치는건 이상한 일이다. 지난 10일을 돌이켜 보면최소 수면시간 확보를 위해10시전 취침이 나에게는 필수! 내일부터 다시 새로운 마음으로 시작해보기로 다짐해 본다. Let's restart! 여러가지 모닝루틴을 시도하고 있는데한달간 도전할 모닝루틴을 확정했다.30 days challenge for me 나를 위한 30일간의 도전 시작해보자!

어제 낮잠도 자고 12시도 넘게 잠을 청해서 였을까 눈떠보니 아침기상은 오늘도 실패. 주말은 루틴은 다르게 짜야 할 것 같다. Exercise 가벼운 운동하기(Yoga 10 min.) 실패 | Meditation 묵상하고 기도하기 (10 min.) 실패 | Affirmations 되고싶은 나를 말해보기 (10 min.) "Your life is about to be incredible," 전망이 좋은 집을 장만 한다. | Learning English 말하기 연습하기(30 min.) 라이온킹 쉐도잉 시작! | Reading 책읽기(30 min.) 실패, 책장에서 뭐 읽을지 고르는 것으로 끝. | Write journal (블로그 쓰기) 성공! | Take a walk (1시간 저녁에 산책하기) 성공 ! ..